Այսօր հասարակության մեջ տարեցներին աջակցելու բազմաթիվ եղանակներ կան, ինչպիսիք են կինը, նոր զուգընկերը, երեխաները, հարազատները, դայակները, կազմակերպությունները, հասարակությունը և այլն: Բայց, ըստ էության, դուք դեռ պետք է ապավինեք ինքներդ ձեզ՝ ինքներդ ձեզ աջակցելու համար:
Եթե միշտ ուրիշների վրա հույս դնեք ձեր թոշակի համար, ապա ձեզ անվտանգ չեք զգա։ Որովհետև անկախ նրանից՝ դա ձեր երեխաներն են, հարազատները, թե ընկերները, նրանք միշտ չէ, որ ձեզ հետ կլինեն։ Երբ դժվարություններ ունենաք, նրանք ոչ մի տեղ և ոչ մի ժամանակ չեն հայտնվի՝ դրանք լուծելու համար։
Իրականում, յուրաքանչյուրը անկախ անհատ է և ունի իր սեփական կյանքը, որը պետք է ապրի։ Դուք չեք կարող պահանջել, որ մյուսները միշտ ապավինեն ձեզ, և մյուսները չեն կարող իրենց դնել ձեր տեղը՝ ձեզ օգնելու համար։
Ծեր, մենք արդեն ծեր ենք։ Պարզապես մենք լավ առողջություն ունենք և հիմա պարզ միտք ունենք։ Ու՞մ կարող ենք սպասել, երբ ծերանանք։ Դա պետք է քննարկվի մի քանի փուլով։
Առաջին փուլ՝ 60-70 տարեկան
Թոշակի անցնելուց հետո, երբ դուք վաթսունից յոթանասուն տարեկան լինեք, ձեր առողջությունը համեմատաբար լավ կլինի, և ձեր պայմանները կարող են թույլ տալ։ Քիչ կերեք, եթե ցանկանում եք, մի քիչ հագեք, եթե ցանկանում եք, և մի քիչ խաղացեք, եթե ցանկանում եք։
Դադարեք ինքներդ ձեզ հետ խիստ լինելուց, ձեր օրերը հաշված են, օգտվեք դրանից։ Պահեք մի քիչ գումար, պահեք տունը և կազմակերպեք ձեր սեփական փախուստի ուղիները։
Երկրորդ փուլ՝ 70 տարեկանից հետո հիվանդության բացակայություն
Յոթանասուն տարեկանից հետո դուք ազատ եք աղետներից և դեռ կարող եք հոգ տանել ինքներդ ձեզ մասին: Սա մեծ խնդիր չէ, բայց դուք պետք է իմանաք, որ իսկապես ծեր եք: Աստիճանաբար ձեր ֆիզիկական ուժն ու էներգիան կսպառվեն, և ձեր ռեակցիաները ավելի ու ավելի կվատանան: Ուտելիս դանդաղ քայլեք՝ խեղդվելուց և ընկնելուց խուսափելու համար: Դադարեք այդքան համառ լինելուց և հոգ տանել ինքներդ ձեզ մասին:
Ոմանք նույնիսկ ամբողջ կյանքում հոգ են տանում երրորդ սերնդի մասին։ Ժամանակն է եսասեր լինել և հոգ տանել ձեր մասին։ Թեթև վերաբերվեք ամեն ինչին, օգնեք մաքրության հարցում և հնարավորինս երկար պահպանեք ձեր առողջությունը։ Հնարավորինս շատ ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ անկախ ապրելու համար։ Ավելի հեշտ կլինի ապրել առանց օգնություն խնդրելու։
Երրորդ փուլ՝ հիվանդանալ 70 տարեկանից հետո
Սա կյանքի վերջին շրջանն է, և վախենալու բան չկա։ Եթե նախապես պատրաստ լինեք, շատ չեք տխրի։
Կամ ընդունվեք ծերանոց, կամ օգտվեք մեկից տանը տարեցների խնամքի համար։ Միշտ կգտնվի դա անելու միջոց՝ ձեր կարողությունների սահմաններում և ըստ անհրաժեշտության։ Սկզբունքն այն է, որ չպետք է ծանրաբեռնել ձեր երեխաներին կամ չափազանց շատ բեռ չավելացնել նրանց հոգեբանորեն, տնային գործերով և ֆինանսապես։
Չորրորդ փուլը՝ կյանքի վերջին փուլը
Երբ միտքդ պարզ է, մարմինը տառապում է անբուժելի հիվանդություններից, իսկ կյանքիդ որակը՝ չափազանց վատ, դու պետք է համարձակվես մահվան դեմ առ դեմ կանգնել և վճռականորեն չցանկանաս, որ ընտանիքիդ անդամները այլևս փրկեն քեզ, և չցանկանաս, որ հարազատներն ու ընկերները ավելորդ վատնում կատարեն։
Սրանից կարող ենք տեսնել, թե ո՞ւմ են մարդիկ նայում ծերանալիս։ Իրենց, ինքն իրեն, ինքն իրեն։
Ինչպես ասում են. «Եթե ֆինանսական կառավարում ունես, աղքատ չես լինի, եթե ծրագիր ունես, քաոսային չես լինի, իսկ եթե պատրաստված լինես, զբաղված չես լինի»։ Որպես տարեցների պահեստազորային բանակ՝ պատրա՞ստ ենք մենք։ Եթե նախապես նախապատրաստվեք, ապագայում ծերության ժամանակ անհանգստանալու կարիք չեք ունենա։
Մենք պետք է հույսներս դնենք ինքներս մեզ վրա՝ մեր ծերությունը պահելու համար և բարձրաձայն ասենք. ես եմ վերջին խոսքը իմ ծերության մեջ։
Հրապարակման ժամանակը. Մարտ-12-2024
