ԱՄՆ-ի Օմահա քաղաքի ծերանոցում տասը տարեց կանայք նստած են միջանցքում, մասնակցում են ֆիթնեսի դասընթացների և շարժում են մարմինները՝ մարզչի հրահանգներին համապատասխան։
Շաբաթական չորս անգամ, մոտ երեք տարի։
Նրանցից նույնիսկ մեծ մարզիչ Բեյլին նույնպես նստած է աթոռին և բարձրացնում է ձեռքերը՝ հրահանգներ տալու համար։ Տարեց կանայք արագ սկսեցին պտտեցնել ձեռքերը՝ յուրաքանչյուրը ջանք թափելով, ինչպես մարզիչն էր ակնկալում։
Բեյլին այստեղ 30 րոպեանոց ֆիթնեսի դաս է անցկացնում ամեն երկուշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի և շաբաթ առավոտյան։
Ըստ «Վաշինգտոն Փոստ»-ի՝ 102-ամյա մարզիչ Բեյլին ինքնուրույն ապրում է Էլքրիջի ծերանոցում: Նա շաբաթական չորս անգամ ֆիթնեսի դասընթացներ է անցկացնում երրորդ հարկի միջանցքում և դա անում է մոտ երեք տարի, բայց երբեք չի մտածել դադարեցնելու մասին:
Բեյլին, ով այստեղ ապրում է մոտ 14 տարի, ասել է. «Երբ ծերանամ, թոշակի կանցնեմ»։
Նա ասաց, որ մշտական մասնակիցներից ոմանք ունեն արթրիտ, որը սահմանափակում է նրանց շարժումները, բայց նրանք կարող են հարմարավետորեն կատարել ձգվող վարժություններ և օգտվել դրանցից։
Սակայն Բեյլին, ով նաև հաճախ է օգտագործում քայլելու հարմարանք, ասաց, որ ինքը խիստ մարզիչ է. «Նրանք ծաղրում են ինձ, թե ես չար եմ, որովհետև երբ մենք մարզվում ենք, ես ուզում եմ, որ նրանք դա ճիշտ անեն և ճիշտ օգտագործեն իրենց մկանները»։
Չնայած իր խստությանը, եթե նրանց իսկապես դուր չգա, նրանք չեն վերադառնա։ Նա ասաց. «Այս աղջիկները, կարծես, գիտակցում են, որ ես ինչ-որ բան եմ անում իրենց համար, և դա նաև ինձ համար է»։
Նախկինում այս ֆիթնեսի դասընթացին մասնակցում էր մի տղամարդ, բայց նա մահացավ։ Հիմա այն բացառապես կանանց համար նախատեսված դասընթաց է։
Համաճարակի շրջանը հանգեցրեց բնակիչների կողմից մարզվելուն։
Բեյլին սկսեց այս ֆիթնեսի դասընթացը, երբ 2020 թվականին սկսվեց COVID-19 համավարակը, և մարդիկ մեկուսացված էին իրենց սենյակներում։
99 տարեկանում նա ավելի մեծ էր, քան մյուս բնակիչները, բայց չհանձնվեց։
Նա ասաց, որ ուզում է ակտիվ մնալ և միշտ լավ է մոտիվացրել ուրիշներին, ուստի հրավիրեց իր հարևաններին աթոռները տեղափոխել միջանցք և պարզ վարժություններ անել՝ պահպանելով սոցիալական հեռավորությունը։
Արդյունքում, բնակիչները շատ վայելեցին վարժությունը, և նրանք շարունակում են դա անել մինչ օրս։
Բեյլին այս 30 րոպեանոց ֆիթնեսի դասընթացը վարում է ամեն երկուշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի և շաբաթ առավոտյան, որի ընթացքում մոտ 20 մարզում է կատարվում վերին և ստորին մարմնի մկանների համար։ Այս գործունեությունը նաև խորացրել է միմյանց մասին հոգ տանող տարեց կանանց միջև բարեկամությունը։
Երբ ֆիթնեսի դասի օրը մասնակցի ծննդյան օր է լինում, Բեյլին տորթեր է թխում տոնելու համար։ Նա ասաց, որ այս տարիքում յուրաքանչյուր ծննդյան օր մեծ իրադարձություն է։
Քայլքի մարզման էլեկտրական անվասայլակը կիրառվում է անկողնային հիվանդների վերականգնողական մարզումների համար, ովքեր ունեն ստորին վերջույթների շարժունակության խնդիրներ: Այն կարող է մեկ կոճակով անցնել էլեկտրական անվասայլակի ֆունկցիայի և քայլքի օժանդակ ֆունկցիայի միջև, և այն հեշտ է կառավարել, ունի էլեկտրամագնիսական արգելակման համակարգ, ավտոմատ արգելակում դադարեցումից հետո, անվտանգ և անհոգ:
Հրապարակման ժամանակը. Հունիս-08-2023
