ԱՄՆ-ի Օմահա քաղաքի ծերանոցներից մեկում ավելի քան տասը տարեց կանայք նստած են միջանցքում՝ ֆիթնեսի դասընթաց են անցկացնում՝ մարզչի հրահանգով իրենց մարմինները շարժելով։
Շաբաթը չորս անգամ՝ մոտ երեք տարի։
Նրանցից նույնիսկ ավելի մեծ մարզիչ Բեյլին նույնպես նստած է աթոռին և ձեռքերը վեր է բարձրացնում հրահանգներ տալու համար։ Տարեց տիկնայք արագորեն սկսեցին պտտել իրենց ձեռքերը՝ յուրաքանչյուրը փորձելով անել առավելագույնը, ինչպես մարզիչն էր սպասում:
Բեյլին այստեղ ամեն երկուշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի և շաբաթ առավոտյան 30 րոպեանոց ֆիթնես դաս է պարապում:
Ինչպես գրում է Washington Post-ը, մարզիչ Բեյլին, ով 102 տարեկան է, ինքնուրույն է ապրում Էլքրիջի ծերանոցում։ Նա շաբաթը չորս անգամ ֆիթնեսի դասեր է պարապում երրորդ հարկի միջանցքում, և դա անում է մոտ երեք տարի, բայց երբեք չի մտածել կանգ առնելու մասին:
Բեյլին, ով ապրում է այստեղ մոտ 14 տարի, ասել է. «Երբ ծերանամ, թոշակի կգնամ»։
Նա ասաց, որ կանոնավոր մասնակիցներից ոմանք ունեն արթրիտ, որը սահմանափակում է նրանց շարժումը, բայց նրանք կարող են հարմարավետորեն կատարել ձգվող վարժություններ և դրանից օգուտ քաղել։
Սակայն Բեյլին, ով նույնպես հաճախ է քայլելու շրջանակ է օգտագործում, ասել է, որ խիստ մարզիչ է։ «Նրանք ինձ ծաղրում են, որ ես չար եմ, քանի որ երբ մենք մարզվում ենք, ես ուզում եմ, որ նրանք դա ճիշտ անեն և ճիշտ օգտագործեն իրենց մկանները»:
Չնայած նրա խստությանը, եթե դա նրանց իսկապես դուր չի գալիս, նրանք չեն վերադառնա։ Նա ասաց. «Այս աղջիկները կարծես հասկանում են, որ ես ինչ-որ բան եմ անում իրենց համար, և դա նաև ինձ համար է»։
Նախկինում այս ֆիթնես պարապմունքին մի տղամարդ է մասնակցել, սակայն նա մահացել է։ Այժմ դա բոլորովին իգական սեռի դասարան է:
Համաճարակի շրջանը հանգեցրել է նրան, որ բնակիչները մարզվել են։
Բեյլին սկսեց ֆիթնեսի այս դասը, երբ 2020 թվականին սկսվեց COVID-19 համաճարակը, և մարդիկ մեկուսացվեցին իրենց սենյակներում:
99 տարեկանում նա մյուս բնակիչներից մեծ էր, բայց չնահանջեց։
Նա ասաց, որ ցանկանում էր ակտիվ մնալ և միշտ լավ է դրդել ուրիշներին, ուստի նա հրավիրեց իր հարևաններին աթոռները տեղափոխել միջանցք և կատարել պարզ վարժություններ՝ պահպանելով սոցիալական հեռավորությունը:
Արդյունքում, բնակիչները մեծ հաճույք են ստացել վարժությունից, և մինչ օրս շարունակում են դա անել։
Բեյլին դասավանդում է այս 30 րոպեանոց ֆիթնես դասը ամեն երկուշաբթի, չորեքշաբթի, հինգշաբթի և շաբաթ առավոտյան՝ մարմնի վերին և ստորին մասի մոտ 20 ձգումներով: Այս գործունեությունը խորացրել է նաև միմյանց մասին խնամող տարեց կանանց միջև բարեկամությունը։
Ամեն անգամ, երբ ֆիթնեսի դասի օրը մասնակցի ծննդյան օր է, Բեյլին տոնելու համար տորթեր է թխում: Նա ասաց, որ այս տարիքում յուրաքանչյուր ծննդյան տարեդարձ մեծ իրադարձություն է։
Էլեկտրական հաշմանդամի քայլվածքով վարժեցնող սայլակը կիրառվում է անկողնուն գամված և ստորին վերջույթների շարժունակության խանգարում ունեցող մարդկանց վերականգնողական մարզումների համար: Այն կարող է անցնել էլեկտրական հաշմանդամի սայլակի և աջակցվող քայլելու գործառույթի միջև մեկ ստեղնով, և հեշտ է աշխատել, էլեկտրամագնիսական արգելակային համակարգ, ավտոմատ արգելակ՝ աշխատանքը դադարեցնելուց հետո, անվտանգ և անհանգստացնող:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-08-2023
